DEğIL HAKKıNDA GERçEKLER BILINEN BACAK

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Bacağınız çok alıngan olabilir ve hatta kas spazmı, şteamülme veya bacağınızı deprem ettirmekte müşkül yaşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi yahut yaralanması sporcular ortada çok yaygındır ve eks